感冒头疼可从饮食、生活习惯及药物方面来缓解症状。其原因可能是颅内压增加，或是炎性物质、鼻塞等导致。具体如下：
一、饮食方面：
1.清淡饮食，避免食用油腻、生冷、辛辣等刺激性食物。
2.多食用含钙丰富的食物，以补充身体所需营养。
3.多吃富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜水果等。
4.要多喝水，不可饮酒。
二、生活方面：
1.注意多休息，切勿过度劳累，防止熬夜。
2.平时要加强身体锻炼，提升身体素质，增强免疫力。
三、药物方面：
可服用对乙酰氨基酚、布洛芬、小柴胡颗粒等药物，但这些药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量和疗程服用，切不可盲目自行用药。
感冒头疼的原因包括：
1.颅内压增加：感冒会使头部血管扩张，从而导致颅内压增加，引起头疼。
2.炎性物质：感染后产生炎性物质，可使机体发热致颅内动脉扩张，或病原物毒素刺激头部局部血管痉挛、微循环障碍，以及头部肌肉挛缩，进而导致头疼。
3.鼻塞：鼻部分泌物增加引发鼻塞，可能导致神经性头疼等情况。
总之，对于感冒头疼，应综合考虑饮食调整、生活习惯改善和合理用药等多方面来缓解症状，同时要了解其产生的可能原因。