女人左腿膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.运动损伤：过度使用左腿膝盖，如长时间跑步、爬山、打球等，可能导致膝盖软骨磨损、半月板损伤或韧带拉伤，引起疼痛。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可累及膝盖，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤后可能引起疼痛、卡顿和肿胀。
4.滑膜炎：滑膜炎症可导致膝盖积液、肿胀和疼痛。
5.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨软化，可引起膝盖前侧疼痛。
6.韧带损伤：内侧副韧带、外侧副韧带或前交叉韧带损伤也可能导致膝盖疼痛。
7.感染：膝盖感染，如细菌感染、结核菌感染等，可引起疼痛、红肿和发热。
8.代谢性疾病：痛风、假性痛风等代谢性疾病可导致膝盖关节炎和疼痛。
9.其他原因：肿瘤、髌骨脱位、神经病变等也可能引起左腿膝盖疼。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左腿膝盖，减少活动量，给膝盖充分的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.物理治疗：包括按摩、针灸、超声波、电疗等，可以缓解疼痛、改善关节活动度。
5.药物治疗：根据医生的建议，可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症，或使用其他药物进行治疗。
6.手术治疗：在某些情况下，如半月板损伤严重、韧带断裂等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和病情来选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保护膝盖，避免进一步损伤。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时复诊。