小孩便秘的调理方法如下：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.培养良好的排便习惯：每天定时让小孩坐在马桶上，即使没有便意，也可以培养其排便反射。
3.适量运动：适当增加小孩的运动量，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.腹部按摩：以小孩的肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次按摩10-15分钟，有助于促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果小孩便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
需要注意的是，如果小孩便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，家长应保持耐心，不要给小孩太大的压力，以免加重便秘症状。