喉咙堵塞不适可能由以下原因引起：
1.胃酸反流：胃酸反流到食管和喉咙会引起灼烧感和堵塞感。可能与饮食习惯、肥胖、妊娠、胃食管反流病等有关。
2.喉部疾病：喉部的炎症、声带息肉、喉部肿瘤等都可能导致喉咙堵塞不适。
3.食管疾病：食管癌、食管憩室等食管疾病也可能引起喉咙堵塞感。
4.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素可能导致喉咙异物感，即梅核气。
5.其他：过敏、气道高反应性、鼻后滴漏综合征等也可能引起喉咙堵塞不适。
如果出现喉咙堵塞不适，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.改变生活方式：避免过度劳累、长时间弯腰、穿紧身衣物等，睡觉时可将床头抬高15-20厘米。
3.治疗相关疾病：如果有反流性食管炎、胃炎等疾病，应积极治疗。
4.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪。
5.就医检查：如果喉咙堵塞不适持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医，进行喉镜、胃镜等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。