5岁小孩正处于生长发育的关键时期，需要摄入足够的钙质来支持骨骼生长。以下是一些适合5岁小孩食用的钙片类型：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙片类型，其含钙量高，吸收率也较高。适合5岁小孩食用。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的小孩食用。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的吸收率较高，且对胃肠道刺激较小，适合儿童和老年人食用。
在选择钙片时，家长还需要注意以下几点：
1.选择适合儿童年龄的钙片：不同年龄段的儿童需要的钙量不同，家长应选择适合儿童年龄的钙片。
2.选择无糖或低糖的钙片：过多的糖分摄入可能会对儿童的健康造成影响，家长应选择无糖或低糖的钙片。
3.注意钙片的安全性：家长应选择正规厂家生产的钙片，并注意查看产品的生产日期、保质期等信息。
除了食用钙片外，家长还可以通过饮食来为儿童补充钙质。以下是一些富含钙质的食物：
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，是儿童补充钙质的良好来源。
2.豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，富含钙质且易于消化吸收。
3.海鲜类：如鱼、虾、贝类等，富含钙质且蛋白质含量较高。
4.蔬菜类：如芹菜、油菜、菠菜等，富含钙质且含有丰富的维生素和膳食纤维。
总之，家长在为5岁小孩选择钙片时，应选择适合儿童年龄、含钙量高、吸收率高的钙片，并注意钙片的安全性。同时，还应通过饮食来为儿童补充钙质，以保证儿童的健康成长。