经常吃荞麦的好处有：
一、具有止咳平喘的功效，可帮助缓解咳嗽、气喘以及痰多等症状，这是因为荞麦中可能含有某些对呼吸道有益的成分。
二、拥有抗炎杀菌的作用，能够辅助治疗呼吸道炎症和肠道炎症，其所含的物质可能对炎症反应有一定抑制效果。
三、具备降血脂、软化血管的效能，对于防治动脉粥样硬化、高脂血症以及冠心病等心脑血管疾病有一定的帮助，可能与其中能调节血脂代谢的成分有关。
四、有着增强胰岛素活性、加速糖份代谢的功能，可用于控制血糖波动，对辅助治疗糖尿病有一定作用，也许是其成分能影响糖代谢过程。
经常吃荞麦的坏处包括：
一、可能导致消化不良，长期食用后容易出现腹胀、腹泻、恶心呕吐以及食欲不振等消化不良症状，这可能是荞麦对消化系统产生了不良影响。
二、会引起营养摄取失衡，由于荞麦面中脂肪含量偏低，如果长期单一进食荞麦面，可能会引发面黄肌瘦、疲乏无力以及少气懒言等症状，说明单一食用可能导致营养不均衡。
三、可能出现过敏反应，因为荞麦内含有一定致敏物质，进而可能引发荨麻疹、皮肤瘙痒、头晕以及呼吸困难等过敏症状，这表明部分人可能对荞麦中的某些成分过敏。
总之，吃荞麦既有好处也有坏处，在食用时要根据自身情况合理选择和安排。如果出现相关不适症状，应及时就医，在医生指导下进行处理。