怀孕肚脐会变黑通常是因为色素沉着，这属于正常生理现象。怀孕期间内分泌会增多，进而导致代谢旺盛以及汗腺分泌亢进，从而引发色素沉着。所以要注意做好以下几方面：一是要做好皮肤卫生护理；二是要做好局部防晒，避免肚脐部位长时间受紫外线照射。怀孕后还需注重营养补充，可以适当吃些瘦肉、牛奶等食物，也要多吃水果和蔬菜，忌吃辛辣刺激食物。要注意休息，不能过度劳累。另外，身体出现不适时应及时去医院检查，明确原因后进行相应处理。
一、怀孕肚脐变黑的原因：
1.怀孕期间内分泌增多。
2.由此导致代谢旺盛和汗腺分泌亢进。
3.最终引起色素沉着现象。
二、应对措施：
1.做好皮肤卫生护理工作。
2.做好局部防晒，防止肚脐被紫外线长时间照射。
三、怀孕后的其他注意事项：
1.重视营养补充，适当食用瘦肉、牛奶等食物。
2.多吃水果和蔬菜。
3.避免食用辛辣刺激食物。
4.注意休息，避免过度劳累。
总之，要了解怀孕肚脐变黑的原因和应对方法，同时怀孕后在各方面都要多加注意，出现不适及时就医处理。