小孩起水痘后瘙痒，可以通过以下方法缓解：
1.保持皮肤清洁：使用温水清洁水痘部位，避免使用刺激性的沐浴产品。
2.避免搔抓：水痘瘙痒时，应避免搔抓，以免引起感染或留下疤痕。可以给小孩戴上手套，或在水痘部位涂抹炉甘石洗剂等止痒药物。
3.调整饮食：给小孩提供清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。
4.注意休息：保持充足的睡眠，有助于提高免疫力，缓解水痘症状。
5.使用药物：如果瘙痒症状严重，可以在医生的指导下使用抗病毒药物、抗生素等药物进行治疗。
需要注意的是，水痘是一种传染性疾病，应避免小孩与他人接触，尤其是未感染过水痘的人。同时，要注意保持室内空气流通，勤晒被褥，避免小孩着凉。如果小孩出现高热、咳嗽等症状，应及时就医。