腰椎增生治疗方法需根据病情程度选择，一般来说，轻度腰椎增生可通过非药物干预缓解症状，中重度可能需要结合药物等综合治疗。
非药物治疗为主的情况
康复锻炼：
适度有氧运动： 像游泳就是很好的锻炼方式，每周坚持3 - 4次，每次30分钟左右，能增强腰部肌肉力量，对腰椎起到更好的支撑作用。腰部伸展运动： 每天早晚可进行简单的腰部伸展，平躺在床上，双腿屈膝，双手抱住膝盖拉向胸部，保持10 - 15秒，重复5 - 8次，有助于放松腰部肌肉，缓解增生带来的不适。
物理治疗：
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行腰部热敷，每次15 - 20分钟，每天2 - 3次，能促进腰部血液循环，减轻疼痛。牵引治疗： 轻度腰椎增生患者可在正规医院进行牵引，一般每次牵引30分钟左右，能拉开腰椎间隙，减轻对增生部位的压迫。
药物辅助治疗情况
止痛药物：
非甾体抗炎药： 比如布洛芬，能缓解腰椎增生引起的疼痛和炎症，但要注意，有胃溃疡的患者使用时需谨慎，可能会加重胃部不适。塞来昔布： 相对来说对胃肠道刺激较小，也能有效减轻腰椎增生导致的疼痛症状。
营养神经药物：
甲钴胺： 如果腰椎增生压迫神经出现下肢麻木等症状，可使用甲钴胺，它能促进神经的修复，一般需要连续服用几周时间。
手术治疗情况
手术适用情况：
严重压迫神经或脊髓： 当腰椎增生严重压迫神经根，导致下肢剧烈疼痛、肌肉无力，或者压迫脊髓出现行走不稳、大小便失禁等情况时，就需要考虑手术治疗。一般这种情况在临床上占比较小，约5%左右的严重患者需要手术。保守治疗无效： 经过3 - 6个月正规的保守治疗，症状没有明显改善甚至加重的患者，也可能需要手术干预。
术后注意事项：
手术后需要严格卧床休息一段时间，一般至少2 - 3周，之后再逐渐进行康复锻炼。而且术后恢复过程中要定期复查，观察腰部恢复情况，防止出现感染、神经损伤加重等并发症。