治疗腰椎增生并没有绝对最好的方法，通常需根据病情综合选择，一般可通过非药物治疗、药物治疗等方式改善，比如非药物治疗中运动锻炼就很重要，适当的运动能增强腰部肌肉力量，像游泳就是不错的选择，坚持每周进行3~5次游泳，每次30分钟左右，对腰椎有一定好处；还有物理治疗，常见的有热敷，每天可以热敷腰部2~3次，每次15~20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。
非药物治疗方式
运动锻炼： 除了游泳，还可以进行小飞燕动作锻炼，每天早晚各做一次，每次做10~15个。小飞燕能加强腰部后方肌肉力量，对腰椎增生有帮助。另外平板支撑也是不错的运动，每次坚持30~60秒，每天做3~4组，能增强核心肌群力量，稳定腰椎。物理治疗： 除了热敷，还有按摩，找专业的按摩师进行腰部按摩，每周可以进行2~3次，每次按摩时间在20~30分钟，能放松腰部肌肉，减轻腰椎压力。还有牵引治疗，一般需要到医院进行，牵引能拉开腰椎间隙，减轻对神经的压迫，但牵引的重量和时间要根据个人情况由医生确定。
药物治疗情况
止痛药物： 如果腰椎增生引起疼痛，可以使用非甾体抗炎药，像布洛芬，它能缓解疼痛和炎症，但要注意，有胃溃疡的患者要慎用，因为可能会刺激胃黏膜。还有双氯芬酸钠，也具有抗炎止痛作用，不过同样要注意胃肠道反应。营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖可以考虑使用，它能促进软骨细胞合成，保护关节软骨，对腰椎增生有一定的辅助治疗作用，一般可以长期服用，但具体要遵医嘱。
手术治疗情况
手术适用情况： 一般来说，只有当腰椎增生非常严重，出现严重的神经压迫症状，比如下肢麻木、无力，行走困难，经过保守治疗3~6个月无效时，才会考虑手术治疗。手术方式有减压术等，具体的手术方案要根据患者的具体病情由医生来制定。术后注意事项： 手术后需要卧床休息一段时间，一般至少2~3周，之后再逐渐进行康复锻炼。而且术后要注意伤口的护理，防止感染，按照医生的要求进行复查等。