腰椎增生的治疗需根据具体情况选择，一般来说，非药物治疗往往是基础。比如，患者可以通过适度锻炼来改善腰部状况，像游泳就是不错的选择，每周坚持3 - 4次，每次30分钟左右，能增强腰部肌肉力量，对腰椎有一定保护作用。
非药物治疗方法
物理治疗： 常见的有热敷，用温毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。还有牵引治疗，通过器械对腰椎进行牵引，拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，但牵引需要在专业医生指导下进行。运动锻炼： 平板支撑是个很好的锻炼方式，开始时每次坚持30秒左右，逐渐增加到1 - 2分钟，每天可做3 - 4组。小飞燕动作也有效，趴在床上，头、四肢往上抬，每次保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天练习3 - 4次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解腰椎增生带来的疼痛症状，但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者要谨慎使用。营养神经药物： 当腰椎增生压迫神经出现下肢麻木等症状时，可使用甲钴胺等药物，它能营养神经，促进神经功能的恢复，但起效相对较慢，一般需要连续服用几周才能见到明显效果。
手术治疗情况
手术适用情况： 当腰椎增生非常严重，出现严重的神经压迫症状，经保守治疗3 - 6个月无效，且影响到日常生活和工作时，才考虑手术治疗。比如患者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要及时评估手术的必要性。手术风险： 手术存在一定风险，如感染、神经损伤等，但随着医疗技术的发展，现在手术的安全性也在不断提高。不过患者在术前需要充分了解手术相关情况，与医生充分沟通后再做决定。