例假即月经，月经来时出现头晕需依据病因进行治疗，其可能由睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病、耳石症等引发。要保持充足睡眠，也可通过药物、按摩等方式处理。具体如下：
一、睡眠不足：月经期间体内激素水平上升，会使身体产生不适，可能影响睡眠质量进而导致睡眠不足，从而引起头晕。此时需注意保持充足睡眠，晚上睡前还可用热水泡脚。
二、低血糖：一般由糖摄入不足或糖消耗过多所致，可能出现头晕、心慌等症状，可适当食用一些甜食来缓解。
三、缺铁性贫血：可能因缺乏铁元素引起，会使血红蛋白偏低，导致脑部缺氧，进而出现头晕、面色苍白等表现。需配合医生服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物。
四、颈椎病：通常是颈椎退变、长时间低头等造成，可能压迫头部神经，引起脑供血不足，出现头晕、心慌等情况。可通过按摩、牵引等方法进行治疗，以改善脑供血不足。
五、耳石症：可能由头部外伤、中耳炎等引起，会导致旋转性眩晕，还伴有恶心呕吐等症状，需通过手法复位的方式进行治疗，以促进恢复。
如果头晕症状较为严重，可到医院进行检查。治疗期间要注意多休息，避免身体过于劳累。