肺气虚的调理可以从多个方面入手，一般可以通过生活调理、饮食调理、中医理疗等方法来改善，通常需要较长时间坚持。比如通过适当锻炼、注意保暖等生活方式调整，配合食用一些具有补肺气作用的食物等。
生活方面怎么调
适度运动锻炼： 可以选择一些强度适中的运动，像慢跑，每周坚持3~5次，每次20~30分钟，能增强肺气。不过运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。注意保暖防护： 肺气虚的人容易感受外寒，所以要根据季节变化及时增减衣物，尤其要注意背部和颈部的保暖，防止受凉引发呼吸道不适。
饮食上怎么安排
多吃补肺气食物： 比如山药，它性平味甘，具有补肺益气的功效，可以做成山药粥来吃，每周吃2~3次。还有红枣，每天吃5~10颗红枣，能起到补气血、益肺气的作用。避免食用耗气食物： 像生冷寒凉的食物要少吃，比如冰淇淋、冷饮等，这类食物容易损伤肺气；辛辣刺激性食物也要控制，如辣椒、花椒等，吃多了会耗散肺气。
中医理疗有哪些方法
艾灸调理： 可以艾灸肺俞穴，肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处。每周艾灸2~3次，每次艾灸10~15分钟，能起到温通肺气的作用。穴位按摩： 经常按摩迎香穴，迎香穴在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用手指轻轻按摩，每次按摩1~3分钟，每天可按摩3~5次，有助于通畅肺气。