肺气虚可以通过多种方式调理，一般来说可以从生活起居、饮食、中医理疗等方面入手。肺气虚调理首先可以从日常防护开始，比如日常要注意保暖，尤其是气温变化较大时，及时增减衣物，避免反复感冒加重肺气虚情况。
生活起居方面调理
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天建议保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，对肺气虚的调理有帮助。适度运动： 可以选择一些舒缓的运动，像太极拳、八段锦等。每周进行3~5次，每次运动30分钟左右。这些运动能增强肺气，提高肺的功能。比如每天早上打20~30分钟太极拳，长期坚持对肺气虚有改善作用。
饮食调理方法
多吃补肺食物： 可以多吃些百合，百合具有润肺止咳、清心安神的作用。可以用百合煮粥，每周吃2~3次。还有山药也是不错的选择，山药能补肺脾肾三脏，可将山药做成山药粥，每天食用一小碗。避免食用生冷油腻食物： 像冷饮、油炸食品等要尽量少吃。生冷食物容易损伤脾胃阳气，进而影响肺的功能；油腻食物不易消化，会加重脾胃负担，间接影响肺气的生成。比如尽量不要在一天内吃过多炸鸡、冰淇淋等。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以艾灸肺俞穴、膻中穴等穴位。肺俞穴是肺的背俞穴，艾灸此穴能补益肺气。一般每周艾灸2~3次，每次每个穴位艾灸10~15分钟。膻中穴有宽胸理气的作用，艾灸膻中穴也有助于调理肺气虚，同样每周艾灸2~3次，每次艾灸10分钟左右。按摩保健： 经常按摩迎香穴也对肺气虚有帮助。用手指轻轻按摩迎香穴，每次按摩1~3分钟，每天可以按摩3~5次。按摩迎香穴能起到宣通鼻窍、辅助调理肺气的作用。