一、生理性因素
（一）睡眠姿势不当
长时间保持不良睡眠姿势，如手臂被身体压迫、腿部弯曲过度等，会影响局部血液循环。例如，夜间长时间侧卧，手臂受到身体重压，导致神经、血管受压迫，进而引起手脚发麻。这种情况一般在调整睡眠姿势、活动肢体后可迅速缓解，对健康人群而言较为常见，不同年龄、性别人群都可能因睡眠姿势不当出现该现象，通常无严重健康隐患，注意调整睡眠姿势即可改善。
（二）过度疲劳
白天身体过度劳累，肌肉在夜间仍处于相对紧张状态，代谢产物堆积，也可能引发手脚发麻。比如从事重体力劳动或长时间剧烈运动后，肌肉疲劳，夜间休息时可能出现手脚发麻情况。各年龄段人群都可能因过度疲劳出现此症状，一般充分休息后可缓解。
二、病理性因素
（一）颈椎病
1.发病机制：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，会压迫神经根，导致神经支配区域出现感觉异常，包括手脚发麻。多见于长期伏案工作者、老年人等。不同年龄人群均可患病，长期不良姿势的年轻人及随着年龄增长颈椎退变的老年人更易发病。颈椎病变逐渐发展，神经根受压情况若未改善，手脚发麻症状可能反复出现且逐渐加重。
2.表现特点：手脚发麻常伴有颈部疼痛、僵硬，上肢麻木可放射至手部，部分患者还可能出现头晕、视力模糊等症状。
（二）腰椎病
1.发病机制：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变可压迫脊髓或神经根，引起下肢及手部（少见）麻木。常见于从事弯腰工作人群、中老年人等。长期弯腰劳作的人群及腰椎退变的中老年人易患病，随着病情进展，神经受压加重，手脚发麻症状可能从偶尔出现变为频繁发作。
2.表现特点：下肢麻木较为常见，可伴有腰部疼痛、活动受限，严重时可能出现下肢无力、行走困难等症状。
（三）糖尿病周围神经病变
1.发病机制：糖尿病患者长期血糖控制不佳，高血糖会损伤周围神经，导致手脚发麻。这是糖尿病常见的慢性并发症之一，各年龄段糖尿病患者均有可能发生，病程较长、血糖控制不理想的患者更易出现。随着糖尿病病程延长，神经损伤逐渐加重，手脚发麻症状可能逐渐加重，还可能伴有手脚感觉减退、蚁走感等。
2.表现特点：手脚发麻呈对称性，多从手足末端开始，逐渐向近端发展，常伴有感觉异常，如刺痛、灼热感等。
（四）脑供血不足
1.发病机制：各种原因导致脑部血液供应不足，影响神经系统功能，可出现手脚发麻，常见于高血压、动脉硬化、颈椎病等患者。中老年人多见，高血压患者血压波动、动脉硬化患者血管狭窄等情况易引发脑供血不足，不同性别均可患病。脑供血不足若未得到有效改善，可能增加脑梗死等严重脑血管疾病风险，手脚发麻可能是脑供血不足早期预警信号之一。
2.表现特点：手脚发麻可伴有头晕、头痛、视物模糊、言语不利等症状，症状可突然出现或反复发作。
（五）末梢神经炎
1.发病机制：多种原因可引起末梢神经炎，如感染、中毒、营养缺乏等，导致末梢神经受损，出现手脚发麻。各年龄人群均可因不同病因患末梢神经炎，感染性因素引起的末梢神经炎在儿童及免疫力低下人群中较易发生，营养缺乏引起的末梢神经炎在饮食不均衡人群中可见。末梢神经炎病情轻重不一，病因若持续存在，手脚发麻症状可能迁延不愈。
2.表现特点：手脚发麻呈对称性，伴有肢体远端感觉减退、肌力减退等表现，病情严重时可影响肢体运动功能。
如果晚上睡觉手脚发麻频繁出现、持续不缓解或伴有其他严重不适症状（如肢体无力、言语不清、头痛剧烈等），应及时就医，进行相关检查（如颈椎/腰椎影像学检查、血糖检测、脑部影像学检查等）以明确病因，并采取相应治疗措施。