失眠、眼睛干涩、困却睡不着，这往往与精神因素相关，且失眠者因长时间睁眼易致眼睛干涩，闭眼入睡后通常能缓解，严重失眠者需找医生帮忙。
一、过度劳累、心理压力大，或存在过度焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会兴奋交感神经，导致虽困但睡不着的失眠现象，睡不着时还常不由自主睁眼发呆或看电子产品，致使眼睛水分蒸发而引起眼睛干涩症状。对此，需闭上眼睛，尽量摒弃杂念，可通过听舒缓音乐、催眠音频等促进入睡，必要时可使用褪黑素片等药物辅助。若这些症状长期未缓解，应寻求专业医生帮助，进行心理疏导，必要时遵医嘱使用抗抑郁药治疗，如盐酸舍曲林片、谷维素片等。
二、日常生活中要保证充足睡眠，尽量避免过度用眼。饮食上应多吃富含维生素的食物，有助于缓解症状。
总之，对于失眠伴眼睛干涩等情况，要从多方面进行调整和治疗，以改善不适状态。