高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。它是一种常见的慢性疾病。
血压的正常范围
正常血压收缩压应小于120mmHg且舒张压小于80mmHg；而正常高值血压是收缩压在120~139mmHg和（或）舒张压在80~89mmHg之间。如果血压超过正常高值范围，就需要关注是否有高血压的倾向。
高血压的成因
遗传因素
大约60%的高血压患者有家族史。如果父母均患有高血压，子女患高血压的概率会明显增加。例如，父母一方有高血压，子女患高血压的几率约为28%；父母双方都有高血压，子女患病几率可高达46%。
生活方式因素
- 饮食方面：长期高盐饮食是高血压的重要诱因。每天摄入盐量超过6克，患高血压的风险会显著升高。另外，过量摄入高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等，也会导致血脂升高，进而影响血压。
- 肥胖：体重超标，尤其是肥胖人群，患高血压的可能性比正常体重者高。体重指数（BMI）≥28的肥胖者，高血压发病率是正常体重者的3~4倍。肥胖会使体内脂肪堆积，导致血管外周阻力增加，同时还会引起内分泌紊乱，促使血压升高。
- 缺乏运动：长期缺乏体育锻炼的人，身体代谢减缓，血液循环不畅，容易使血压升高。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，否则患高血压的风险会增加。
高血压的危害
对心血管系统的影响
长期高血压会损害血管内皮细胞，使血管壁增厚、变硬，失去弹性，形成动脉粥样硬化。这会导致冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生风险大大增加。例如，高血压患者患冠心病的几率比正常人高2~3倍。同时，高血压还会加重心脏负担，导致左心室肥厚，进一步发展可能引发心力衰竭。
对脑部的影响
高血压容易引起脑血管病变，如脑出血和脑梗死。血压突然升高时，可能会导致脑血管破裂出血，引发脑出血；而长期高血压使脑血管狭窄、闭塞，会引起脑梗死。据统计，高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素，约70%的脑出血和50%的脑梗死与高血压有关。
对肾脏的影响
高血压会损害肾脏的肾小球动脉硬化，影响肾脏的正常滤过功能。长期下去，可能导致肾功能不全甚至肾衰竭。据资料显示，高血压患者中约10%会发展为肾功能不全。