一般而言，3岁宝宝肚子疼可能源于以下因素：饮食不当，比如食用了冷牛奶、虾、蟹、辣椒等生冷、刺激食物，致使肠胃负担加重；腹部受凉，因温度过低或穿衣过少引起；肠痉挛，这是肠壁平滑肌强烈收缩导致的阵发性腹痛。具体情况如下：
一、饮食不当：如果宝宝进食了上述生冷、刺激食物而导致肠胃负担增大，就可能出现肚子疼。对此，建议家长督促宝宝多喝热水，以加速身体代谢，从而缓解肚子疼症状。同时，家长应尽量让3岁宝宝食用一些诸如胡萝卜、土豆、小米等营养丰富且易消化的食物，以助力宝宝身体恢复。
二、腹部受凉：当温度偏低或者宝宝穿衣过少时，可能造成宝宝腹部受凉，进而出现哭闹、腹泻、肚子疼等表现。所以，3岁宝宝肚子疼可能是腹部受凉引发的。家长应及时给宝宝增添衣物以防受凉，还可以通过给宝宝热敷和按摩的方式来减轻宝宝肚子疼的状况。
三、肠痉挛：肠痉挛即因肠壁平滑肌强烈收缩而引起阵发性腹痛，通常会有腹痛、出冷汗、面色苍白等症状。故而，3岁宝宝肚子疼可能是肠痉挛导致的。家长可在医生指导下给宝宝使用颠茄片、硫酸阿托品片、消旋山莨菪碱片等药物进行治疗。
总之，3岁宝宝肚子疼可能是多种原因造成的，家长需要根据具体情况采取相应的措施，若情况严重或持续不缓解，应及时就医。