发烧一般指发热，生理期发热可通过如下方法缓解症状：
一、保持饮食清淡：生理期发热时要注重日常饮食的合理搭配，需保持清淡饮食。清淡饮食不仅可缓解生理期不适，也有助于发热症状的改善。应尽量避免饮酒或喝饮料，以免症状加重。适当休息能增强身体抵抗力，对缓解生理期不适和发热均有一定帮助。比如可多食用蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
二、物理降温：当发热温度不太高时，可采用物理降温法。如用软毛巾蘸取适量酒精后，轻轻擦拭颈部、手脚、腋窝等部位，但要注意酒精浓度不能过高，以防刺激皮肤导致不适。(1)这种方法可通过酒精的挥发带走热量，从而达到降温的目的。(2)在擦拭时要注意动作轻柔，避免过度用力损伤皮肤。
三、药物治疗：如果发热温度超过38.5℃，可遵医嘱服用布洛芬片、尼美舒利片等药物来治疗。若伴有咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等感染性症状，可在医生指导下服用阿莫西林、罗红霉素等药物。(1)布洛芬片等解热镇痛药能有效缓解发热症状。(2)阿莫西林等抗感染药物可针对感染进行治疗。
除此之外，平时还需注意保暖，避免着凉。若出现不适症状，应及时到医院就诊，进行针对性治疗。
总结概况提示：生理期发热可通过保持饮食清淡、物理降温、药物治疗等方式缓解，同时要注意保暖和及时就医，具体方法应根据发热程度和症状来选择。