关键点：成人每天摄入盐不超6g（2.4g钠）；小孩不同年龄段有不同盐摄入量标准，1岁以下婴儿盐摄入量应少于1g；高盐饮食会致血压升高，增加患心脏病和中风风险。
一、关于成人的盐摄入量。成人每天摄入的盐不应超过6克，换算成钠为2.4克。这是基于成人的身体机能和日常活动等因素所设定的合理标准，保持这样的盐摄入量有助于维持身体的正常代谢和生理功能。
二、针对小孩子的盐摄入规定。1至3岁的孩子每天吃盐不超过2克，即0.8克钠；4至6岁的孩子每天应吃不超过3克盐，也就是1.2克钠；7至10岁的孩子每天应吃不超过5克盐，即2克钠；11岁及以上则应每天吃不超过6克盐，同样为2.4克钠。不同年龄段孩子的身体发育程度不同，对盐的需求和承受能力也各异，所以有了这样详细的区分。
三、1岁以下婴儿的盐摄入量要求。由于他们的肾脏尚未完全发育成熟来处理盐分，所以每天的盐摄入量应少于1克，以避免给肾脏带来过大负担。
四、高盐饮食的危害。高盐（高钠）的饮食会导致血压升高，长此以往，会大大增加患心脏病和中风的风险，对身体健康造成严重威胁。
尾段总结：总的来说，不同年龄段人群的盐摄入量标准不同，尤其是小孩和婴儿，需特别注意。同时，要认识到高盐饮食的不良后果，在日常饮食中合理控制盐的摄入，以维护身体健康。