膝盖长骨刺的处理需根据具体情况而定。若无症状，可通过改变生活方式观察；若有疼痛等症状，可采用非药物或药物等方法干预。
一、无症状时的处理
当膝盖长骨刺但没有任何不适症状时，主要是通过改变生活方式来维护关节健康。要避免长时间的蹲、跪等加重膝关节负担的动作，控制体重以减轻膝盖承受的压力，适度进行游泳、骑自行车等对膝关节压力较小的运动，以维持膝关节的灵活性和肌肉力量。
二、有疼痛等症状时的非药物干预
若出现疼痛等症状，首先可进行物理治疗，如热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛；超短波等理疗方式也可改善膝关节的炎症状态，减轻不适。同时，还可以在专业人士指导下进行康复训练，增强膝关节周围肌肉力量，提高膝关节的稳定性，从而减轻骨刺对周围组织的刺激。
三、药物辅助治疗
当疼痛较为明显时，可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，但需注意药物可能存在的胃肠道等方面的潜在风险，使用时需谨慎。另外，一些营养软骨的药物也可考虑使用，有助于维护膝关节软骨的健康，从一定程度上缓解因骨刺带来的相关问题。
四、特殊人群注意事项
对于老年人，由于身体机能下降，在处理膝盖骨刺时更要注重温和的干预方式，避免过度运动加重损伤。儿童若出现膝盖骨刺情况较为罕见，多与先天发育等特殊情况有关，需及时就医，由专业医生根据具体病情制定个性化的诊疗方案，且儿童在治疗过程中要特别注意避免影响正常生长发育。