体检时降低血压的技巧主要有以下几点：
1.提前做好准备：在体检前，应该保持良好的生活习惯，如适量运动、低盐饮食、避免熬夜等。此外，还可以进行深呼吸、放松训练等，以缓解紧张情绪。
2.选择合适的时间：体检时，最好选择在身体状态较好的时间段进行，例如早晨起床后、饭后等。避免在剧烈运动后或饥饿时进行体检，以免血压升高。
3.避免紧张情绪：体检时，应尽量放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。可以通过与医生交流、听音乐等方式来缓解紧张情绪。
4.正确测量血压：在测量血压时，应保持正确的姿势，如坐姿端正、手臂放松等。同时，应避免说话、移动等动作，以保证测量结果的准确性。
5.配合医生检查：在体检过程中，应积极配合医生的检查，如按照医生的要求进行深呼吸、放松等。如果对某些检查项目有疑问，应及时向医生咨询。
6.药物治疗：如果血压升高较为明显，可以在医生的指导下服用降压药物。但应注意，降压药物应在体检前按时服用，以免影响体检结果。
总之，体检时降低血压需要综合考虑多种因素。通过提前做好准备、保持良好的生活习惯、缓解紧张情绪等方式，可以在一定程度上降低血压，保证体检结果的准确性。如果血压升高较为明显，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。