通常情况下，45天宝宝咳嗽可通过如下方式缓解：补充水分、加强护理、药物治疗等。具体如下：
一、补充水分：让宝宝多喝水对于缓解咳嗽很有帮助，尤其在天气干燥时，充足的水分摄入能减轻口干状况。
二、加强护理：
1.保持宝宝所处环境清洁，防止宝宝接触到烟雾和粉尘等有害物质。
2.注重宝宝的营养摄入，保证充足睡眠，这对缓解咳嗽有益。
三、药物治疗：若宝宝咳嗽症状较为严重，需及时就医。可在医生指导下，使用诸如川贝枇杷糖浆、小儿止咳糖浆等药物进行治疗。
此外，还可通过一些其他途径，比如注意饮食、改善气道通畅、采用水蒸气疗法等。家长要重视宝宝的日常基础护理，在必要时寻求专业医生的协助。同时，应按照医生的建议，选取相应的治疗方式以帮助宝宝缓解咳嗽症状。
总结：缓解45天宝宝咳嗽的多种方式，包括补充水分、加强护理、药物治疗以及其他一些方法，强调了家长在日常护理和必要时寻求专业帮助的重要性。