筋膜炎的治疗方法有多种，一般综合治疗效果较好。比如通过适当的康复训练配合药物等综合手段。通常可以采用物理治疗结合药物辅助等方式来改善症状。
物理治疗很关键
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。按摩： 由专业人员进行适当的按摩，能帮助放松紧张的肌肉，减轻筋膜的粘连。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重症状。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解筋膜炎导致的疼痛症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需注意。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，能放松肌肉，对于因肌肉紧张引起的筋膜炎有一定的缓解作用。
运动康复不可少
拉伸运动： 进行针对相关部位肌肉的拉伸运动，比如颈部筋膜炎患者可以做简单的颈部拉伸动作，每次保持15~30秒，重复3~4组。通过拉伸可以增加肌肉的柔韧性，改善筋膜的状态。有氧运动： 适度的有氧运动，如快走、慢跑等，每周进行3~5次，每次30分钟左右。有氧运动能促进身体的新陈代谢，有助于筋膜炎的恢复。
生活方式调整
避免久坐久站： 长时间久坐久站会加重筋膜炎部位的负担，比如办公室人群每隔1小时左右就应起身活动一下，舒展身体。注意保暖： 寒冷刺激可能会加重筋膜炎症状，所以要注意病变部位的保暖，根据天气变化适当添加衣物。