大腿外侧肉疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：大腿外侧受到直接的外力撞击、挤压或扭伤等，可能导致肌肉拉伤、挫伤或骨折，从而引起疼痛。
肌肉拉伤：通常在剧烈运动、过度用力或突然改变动作时发生。受伤肌肉会出现疼痛、肿胀和无力感。
挫伤：钝性力量作用于大腿外侧，可引起皮下组织损伤，导致疼痛和淤血。
骨折：严重的外伤可能导致大腿外侧的骨折，疼痛通常很剧烈，伴有明显的肿胀和畸形。
2.感染：细菌、病毒或其他病原体感染大腿外侧的肌肉、皮肤或骨骼，也可能引起疼痛。感染还可能伴有发热、红肿等症状。
蜂窝织炎：皮肤感染后扩散到皮下组织，可引起红肿、疼痛和发热。
脓肿：感染导致局部化脓，形成脓肿，会有明显的疼痛和波动感。
骨髓炎：骨骼感染，常伴有高热、寒战等全身性症状。
3.神经病变：大腿外侧的神经受到压迫、损伤或炎症，可能导致疼痛和感觉异常。
腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经根，引起下肢疼痛、麻木和无力，大腿外侧也可能受累。
神经炎：感染、糖尿病等原因可导致神经炎，引起大腿外侧的疼痛、麻木和刺痛感。
坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或炎症，可导致臀部、大腿外侧和小腿的疼痛。
4.肌肉劳损或痉挛：长时间保持同一姿势、过度使用大腿外侧肌肉或肌肉疲劳，可能导致肌肉劳损或痉挛，引起疼痛。
5.关节炎：髋关节、膝关节等关节的炎症也可能累及大腿外侧，导致疼痛和活动受限。
6.其他原因：血管疾病、肿瘤、代谢性疾病等也可能引起大腿外侧肉疼。
如果大腿外侧肉疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响正常活动，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用大腿外侧肌肉，减少疼痛的进一步加重。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于放松肌肉。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。