大腿外侧肉疼可能由多种原因引起，比如局部肌肉劳损，长时间站立、行走或运动过度等都可能导致大腿外侧肌肉疲劳、乳酸堆积，从而引起疼痛，这种情况较为常见，很多人在剧烈运动后可能会出现。
肌肉劳损导致的大腿外侧肉疼
过度运动引发： 如果进行了大量的深蹲、蛙跳等运动，就容易使大腿外侧肌肉受损，一般在运动后的1 - 2天内可能会感觉到疼痛，休息后会有所缓解，但如果持续运动可能会加重疼痛。长时间姿势不当： 长期保持久坐且坐姿不良的状态，比如总是跷二郎腿，会使大腿外侧肌肉长期处于紧张状态，时间长了也会出现疼痛，这种疼痛可能是隐隐作痛，持续时间较长。
腰椎间盘突出症引起
神经受压表现： 当腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫到支配大腿外侧的神经，除了大腿外侧肉疼外，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。一般这种疼痛可能会在久坐、弯腰后加重，卧床休息后可能会有所减轻。与腰椎活动相关： 患者在弯腰捡东西、咳嗽等增加腹压的动作时，疼痛可能会明显加剧，而且这种疼痛可能会放射到大腿外侧的特定区域。
股外侧皮神经炎导致
神经受损原因： 股外侧皮神经受到损伤、受压等情况时会引发股外侧皮神经炎，从而导致大腿外侧肉疼。例如，长时间穿着过紧的裤子，可能会压迫股外侧皮神经，引起疼痛，这种疼痛多为刺痛、烧灼样痛。感觉异常特点： 患者除了疼痛外，还可能感觉大腿外侧皮肤感觉减退、过敏等，疼痛程度可能会因刺激因素的不同而有所变化。