大姨妈即指月经，月经期间可以吃李子，不过要适量。月经期间有诸多方面需要注意：
一、休息方面：要多休息，保证充足的睡眠时间。
二、饮水方面：多喝温开水。
三、运动方面：适当参与有氧运动。
四、个人卫生方面：注重个人卫生。
五、饮食方面：做到营养均衡，可补充所需营养物质。
李子富含碳水化合物以及多种氨基酸、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等，具有较高营养价值，能助力提升机体免疫力，所以月经期女性可适量食用以补充营养。然而，李子性偏凉，若食用过量，可能引发腹痛、腹泻等症状，倘若女性脾胃虚弱，则建议少量食用。
来月经属于慢性失血过程，此时机体抵抗力较弱，要注意保暖、多休息，保证足够睡眠时间，切勿熬夜和过度劳累。多喝温开水可促进新陈代谢，适当进行有氧运动能提高自身抵抗力。同时，要做好个人卫生，保持局部皮肤清洁干爽，勤换内裤及卫生巾，禁止性生活和盆浴，以防感染。
来月经时营养流失较快，需及时补充身体所需营养。饮食应以清淡、营养、易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜以补充维生素，多食用含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，避免进食辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。
总之，月经期间要从多个方面做好护理和调养，以保障身体健康。