大姨妈也就是月经，在月经来了的时候可以少量食用李子，但不可过量，以防出现不良后果。女性在经期要做好各方面护理，多休息，别熬夜和过度劳累，合理安排饮食，以清淡为主。
一、月经本质：月经主要是子宫内膜周期性脱落和出血，并伴有卵巢的周期性变化。此时女性处于慢性失血状态，抵抗力相对较弱，所以要注重合理饮食。
二、少量吃李子的好处：李子包含糖、脂肪、蛋白质等，在月经期间少量食用李子能够为身体提供能量，减轻月经不适，还能补充营养、提升免疫力。李子中的维生素B12可以促进血红蛋白重建，经期摄入有助于缓解和预防经期出血性贫血。此外，李子还有增进食欲的作用，能够改善女性经期食欲不佳的状况。
三、注意事项：不过要注意李子属于寒性水果，经期不可过量食用，避免加重肠胃负担而引起腹泻，也有可能会加重痛经。
女性在经期一定要重视饮食，以清淡为主，注意腹部保暖，避免进食诸如冰淇淋、冰冻水果、冷饮等寒凉食物，以免引发不适。同时要注意规律作息，养成良好的生活习惯。
总之，女性经期要特别注意各方面，正确对待饮食等事项，以保障自身健康。