得了腰椎间盘突出，可采取物理治疗、药物治疗或手术等方式。
一、物理治疗：
1.针灸：通过刺激穴位来缓解症状。
2.理疗：利用各种物理因子进行治疗。
3.红外线灯照射疗法：起到一定的温热效果。
4.牵引：有助于调整椎间盘位置。
5.早期配戴支具：能提供一定的支撑和保护。物理治疗一般适用于轻度腰椎间盘突出，具体要根据医学检查后针对性实施。
二、药物治疗：
1.消炎镇痛类药物：缓解疼痛。
2.神经营养类药物，如维生素B12、甲钴胺、腺苷钴胺等：可营养神经。
3.活血止痛、舒筋通络的中成药：改善局部循环。
4.局部贴敷膏药：也能起到较好的活血通络作用。
三、手术治疗：
1.传统的椎间盘摘除术有开窗法、半椎板切除以及全椎板切除等方法。
(1)单纯的腰椎间盘突出症可用开窗法，对脊柱稳定性影响较小。
(2)如果合并明显退行性改变，需要广泛地探查或减压者，可采用半椎板切除术。
(3)中央型突出粘连明显或中央型腰椎管狭窄，需要双侧探查及减压者，可采用全椎板切除。
总之，对于腰椎间盘突出的治疗，需要根据具体病情选择合适的方法，以达到较好的治疗效果。