轻度颈椎间盘突出的治疗方法包括以下几种：
1.休息：在急性发作期，应适当休息，避免颈部过度劳累。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉痉挛。
4.运动治疗：进行颈部肌肉的锻炼，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，可缓解症状。
6.纠正不良姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
7.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行。同时，日常生活中应注意颈部保暖，避免颈部受伤。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。