反胃想吐的原因可能有以下几点：
1.饮食因素：如果食用了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者暴饮暴食、过度饮酒等，可能会刺激胃黏膜，引起反胃想吐。
2.妊娠反应：女性怀孕后，体内激素水平会发生变化，可能会出现反胃想吐的症状。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可能会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起反胃想吐。
4.其他疾病：如慢性咽炎、胆囊炎、胰腺炎等，也可能会引起反胃想吐的症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会刺激胃黏膜，引起反胃想吐。
6.精神因素：如紧张、焦虑、压力过大等，可能会引起神经功能紊乱，导致反胃想吐。
如果出现反胃想吐的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，饮食宜清淡易消化。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑、压力过大等情绪。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下服用药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。
如果反胃想吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。