脚后跟痛可能由多种原因引起。比如，跟骨骨刺是导致脚后跟痛较常见的原因之一，约有10% - 15%的中老年人会受其影响。
跟骨骨刺引起的脚后跟痛
跟骨骨刺形成原因： 长期的行走、站立等，使跟骨部位的韧带、肌肉反复牵拉，刺激跟骨骨质增生，形成骨刺。骨刺刺激周围的软组织，就会引发疼痛，尤其在晨起下地第一步时疼痛明显，走一会儿后可能会稍有缓解，但长时间行走后又会加重。缓解方式： 可以通过减少行走、站立时间来减轻症状。也可以在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛，像布洛芬等，不过要注意这类药物可能有胃肠道不适等副作用。
足底筋膜炎导致的脚后跟痛
足底筋膜炎诱因： 长时间的跑步、跳跃等运动，或者长时间穿不合适的鞋子，都可能引发足底筋膜炎。足底的筋膜受到反复牵拉，出现无菌性炎症，从而引起脚后跟疼痛。相关特点： 疼痛在早晨起床后下地时最为明显，活动一会儿后会有所减轻，但如果长时间站立或行走，疼痛又会复发。可以通过热水泡脚来促进局部血液循环，缓解疼痛。
跟腱炎造成的脚后跟痛
跟腱炎成因： 运动过度，比如频繁的踮脚动作、剧烈运动等，会使跟腱受到过度的牵拉，引发跟腱炎。跟腱部位会出现肿胀、疼痛，按压跟腱时疼痛明显。注意事项： 患病期间要减少运动量，让跟腱得到充分休息。可以进行局部的热敷，帮助缓解炎症和疼痛。如果疼痛较为严重，也可以在医生指导下使用抗炎药物。此外，跟骨高压症、跟骨脂肪垫萎缩等也可能导致脚后跟痛。如果脚后跟痛持续不缓解，应及时就医，通过X线、磁共振等检查明确病因，以便进行针对性的治疗。