脚后跟痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的疾病：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是足跟部的一条带状结缔组织，连接足跟骨与脚趾，长时间行走、站立或过度运动可导致足底筋膜炎，引起足跟疼痛。疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，行走或活动后可能减轻。
2.跟骨骨刺：随着年龄增长，跟骨的骨赘（骨刺）可能形成，刺激周围组织，导致足跟疼痛。骨刺通常在X光检查中被发现。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉与足跟的肌腱，跟腱炎可引起足跟上方或足跟后面的疼痛，尤其在活动后加重。
4.脂肪垫炎：足跟部的脂肪垫具有缓冲作用，炎症或损伤可导致脂肪垫炎，引起足跟疼痛。
5.其他原因：其他可能导致脚后跟痛的原因包括滑囊炎、神经病变、关节炎、感染等。
如果出现脚后跟痛，以下措施可能有助于缓解症状：
1.休息：减少站立和行走时间，给足跟足够的休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可局部涂抹药膏或使用贴剂。
4.物理治疗：包括按摩、热疗、超声等物理治疗方法，可缓解疼痛和改善血液循环。
5.鞋垫或矫形器：选择合适的鞋垫或使用矫形器，可改变足底的压力分布，减轻足跟的压力。
6.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射药物，如激素或局麻药。
7.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或存在其他严重问题，可能需要手术治疗。
需要注意的是，脚后跟痛的原因可能较为复杂，自我治疗一段时间后若症状无明显改善或加重，应及时就医，进行详细的检查（如X光、磁共振成像等），以确定具体病因，并根据医生的建议进行相应的治疗。此外，保持良好的足部姿势、选择合适的鞋子、避免过度运动等也是预防脚后跟痛的重要措施。