雌激素能促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟，主要由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生。一般来说，黑芝麻、木瓜、蜂王浆等食物含有较多雌激素。具体如下：
一、黑芝麻：其营养价值颇高，含有丰富的维生素E、芝麻素、花生酸、芝麻酚等营养成分，同时也有一定量的雌激素，可提升女性体内的雌激素浓度。
二、木瓜：木瓜富含蛋白酶、氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，其中所含的植物雌激素相对较多。
三、蜂王浆：通常富含一定量的雌激素，具有美容养颜、降低血脂等功效，食用蜂王浆通常能为身体补充雌激素，所以蜂王浆含有雌激素。
总之，以上这些食物都含有一定的雌激素，在日常生活中可以根据自身需求合理选择食用。