牙龈肿痛通常可以通过局部治疗和全身用药等方式来改善，一般来说，针对不同病因采取相应措施能缓解症状。比如由牙龈炎引起的牙龈肿痛，局部治疗是关键。
局部治疗方法
龈上洁治： 如果是牙菌斑、牙结石堆积导致的牙龈肿痛，需要进行龈上洁治，也就是洗牙。通过专业器械去除牙齿表面的菌斑、牙结石等刺激物，一般建议每年至少进行1 - 2次洗牙维护口腔健康。局部用药： 可以使用过氧化氢溶液冲洗牙龈沟，过氧化氢溶液能释放新生氧，有杀菌、收敛的作用，能减轻牙龈的炎症和肿痛。
全身用药情况
抗生素使用： 如果牙龈肿痛是由细菌感染比较严重引起的，可能需要使用抗生素。比如头孢类抗生素，像头孢氨苄等，不过使用抗生素需要在医生的指导下进行，不能自行随意使用，因为滥用抗生素可能会导致耐药等问题。但一般不首先推荐滥用抗生素，而是先从局部治疗入手。抗炎药物： 非甾体类抗炎药也可以用于缓解牙龈肿痛带来的疼痛和炎症，例如布洛芬缓释胶囊，它能通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛，但要注意按照说明书的剂量和禁忌使用，有消化道溃疡等疾病的患者要谨慎使用。
日常护理要点
保持口腔清洁： 每天至少早晚刷牙，刷牙时间不少于3分钟，要掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能有效清除口腔内的食物残渣和菌斑。同时，饭后也可以使用清水或漱口水漱口，漱口水可以选择含有氯己定等成分的，能进一步清洁口腔，抑制细菌生长。调整饮食： 避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物容易刺激牙龈，加重肿痛。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，像橙子、苹果、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈的修复。