一般来说，眼睛肿了的成因包括不良生活习惯、过敏、炎症等，可通过热敷、使用抗过敏药物、使用抗病毒滴眼液等方式进行处理，具体如下：
一、热敷：若眼睛肿是因睡姿不当或睡前饮水过多所致，通常进行热敷便能较好地缓解水肿，无需特殊治疗。热敷可促进眼部血液循环，加速水分代谢，从而减轻肿胀。
二、使用抗过敏药物：如果是过敏导致眼睛肿胀，最好前往医院明确具体过敏原，避免再次接触，同时可在医生指导下使用抗过敏药物来缓解，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪等。这些药物能有效抑制过敏反应，减轻眼部的肿胀和瘙痒等症状。
三、使用抗病毒滴眼液：要是眼睛因炎症而出现水肿，则需遵医嘱使用抗病毒滴眼液来改善，如临床上常用的阿昔洛韦滴眼液、更昔洛韦滴眼液等。这些滴眼液可以针对性地抑制病毒，缓解炎症引起的眼部水肿等问题。
总之，眼睛肿了的缓解办法取决于导致其肿了的具体原因，建议患者及时前往医院就诊，明确病因后进行对症治疗。