眼睛突然肿了可能是由多种原因引起的，如过敏、感染、外伤等。以下是一些建议：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
2.清洁：保持眼部清洁，避免感染。用生理盐水或清水冲洗眼睛，如果有异物或分泌物，可用棉签轻轻擦拭。
3.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间用眼，避免使用刺激性的化妆品或眼药水。
4.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊或伴有其他症状，如眼红、分泌物增多等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如使用抗生素眼药水、口服抗过敏药物等。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
6.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物。
总之，眼睛突然肿了需要引起重视，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，注意眼部卫生和休息，避免刺激，有助于缓解症状。