女性排卵期计算方法主要有以下几种。首先简单来说，对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，也就是15号左右为排卵期。
按月经周期推算
周期固定的情况： 如果女性的月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。例如，本次月经第一天是5号，那么下次月经大概是下个月4号左右，往前推14天，5号往前推14天就是21号，那21号左右就是排卵期。周期不固定的情况： 对于月经周期不规律的女性，这种方法不太准确。可以通过公式大致估算，最短月经周期天数减去18就是排卵日前的最早天数，最长月经周期天数减去11就是排卵日后的最晚天数。比如最短周期是21天，最长周期是35天，那么最早排卵日是21 - 18 = 3天，最晚排卵日是35 - 11 = 24天，也就是说排卵期大概在月经周期的第3 - 24天之间。
基础体温监测法
测量方法： 女性每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。例如，某女性连续测量基础体温，发现有一天体温较之前升高了0.4℃，那么可以推测前一天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天就是排卵期。注意事项： 测量基础体温需要坚持每天测量，而且要保证测量时间和状态相对固定，这样才能准确反映体温变化情况来判断排卵期。
宫颈黏液观察法
观察特点： 在月经周期中，随着雌激素和孕激素水平的变化，宫颈黏液也会发生相应改变。排卵前，雌激素水平逐渐升高，宫颈黏液分泌量增多，质地稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度可达10cm以上；排卵后，宫颈黏液变得黏稠、浑浊，拉丝度降低。比如，女性发现阴道分泌物变得清亮、拉丝度好时，往往提示接近排卵期，而分泌物变得黏稠时，排卵期可能已经过去。观察要点： 要每天观察阴道分泌物的性状，注意分泌物的量、质地和拉丝度等变化，从而辅助判断排卵期。