吃生蚝具有以下好处和功效作用：
一、健脑益智：生蚝作为一种海产品，富含丰富的不饱和脂肪酸，能够直接穿透血脑屏障而作用于大脑。其中的牛磺酸、DHA、EPA等是智力发育所需的重要营养成分。适量食用生蚝可起到健脑益智的作用，对增强记忆力以及预防阿尔茨海默病有着良好效果。
1.不饱和脂肪酸可直接作用于大脑。
2.牛磺酸等成分对智力发育重要。
二、壮阳：生蚝中包含精氨酸、锌、亚铅等物质。男性食用后具有补肾益精的功效，能缓解精子活力差的状况，若身体感到疲劳，也能有效恢复精神。
1.含多种利于壮阳的成分。
2.对男性有补肾益精等作用。
三、滋阴补肾：生蚝性寒，味涩、咸，归肾经，是具有滋阴补肾作用的食物。女性食用可滋补肾阴，对于肾阴虚的女性来说，食用一些生蚝能缓解身体不适。
1.生蚝的性味及归经。
2.对女性肾阴虚的作用。
生蚝的禁忌有：
一、寄生虫多，若饮食不洁，容易引发呕吐腹泻。
二、其性寒，不能与寒性食物同食，否则易出现腹泻等症状，身体虚寒者、孕妇以及女性经期等均应避免食用。
1.寄生虫及饮食不洁的影响。
2.与寒性食物同食的后果及禁忌人群。
总结：生蚝有健脑益智、壮阳、滋阴补肾等功效，但食用时要注意其寄生虫问题、不能与寒性食物同食以及特定人群需避免食用等禁忌。