严重腰肌劳损的症状主要包括以下几点：
1.腰部疼痛：这是最常见的症状，疼痛通常为隐痛、胀痛或酸痛，在劳累、久坐、久站或弯腰后加重，休息后可缓解。
2.腰部活动受限：患者可能会出现腰部活动受限，如弯腰、旋转等动作受限，严重时甚至无法起床或翻身。
3.下肢麻木无力：如果病情严重，可能会压迫神经根，导致下肢麻木、无力，甚至出现间歇性跛行。
4.肌肉萎缩：长期的疼痛和活动受限可能导致腰部肌肉萎缩，使腰部看起来变细。
5.其他症状：部分患者可能会出现腰部发凉、酸胀等不适。
需要注意的是，以上症状并非都同时出现，且严重腰肌劳损的症状可能因个体差异而有所不同。如果出现上述症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行腰部锻炼，以预防腰肌劳损的发生。