宝宝开夜灯睡觉一般不好。
一、睡眠质量方面。宝宝较为敏感且身体处于发育阶段，睡眠对其身体发育很重要，开夜灯睡觉易影响睡眠质量，使其难以达到深度睡眠。
1.宝宝在夜间需要安静黑暗的环境来进入良好的睡眠状态，开夜灯可能会干扰他们的生物钟和睡眠规律。
2.光线会让宝宝的大脑误以为仍处于白天，从而影响睡眠的深度和连续性。
二、视力发育方面。宝宝长时间受光线刺激，眼睛及视力神经得不到充分休息，会对其视力发育产生不利影响。
1.眼睛在黑暗中才能得到真正的放松和恢复，持续的光线刺激会增加眼睛的疲劳度。
2.可能影响宝宝眼部的正常发育，增加近视等视力问题的风险。
开夜灯睡觉主要是为方便家长给宝宝换尿不湿、喂奶以及观察睡眠状况。为此，家长在选择夜灯时，应选正规厂家生产的小夜灯，且灯光要尽量柔和，并放置在桌底或离床较远的地方，这样能减少对宝宝身体发育和视力的影响。
总之，宝宝开夜灯睡觉有诸多弊端，家长应注意夜灯的选择和放置，尽量降低对宝宝的不良影响。