膝盖后面的筋疼，可能是韧带或半月板损伤所致。以下是具体内容：
一、早期休息很关键：
1.当出现这种情况时，早期一定要保证充足的休息，这对于损伤的恢复极为重要。
2.利用支具限制膝关节活动，避免进一步损伤。
二、药物治疗：
1.遵医嘱口服非甾体类的抗炎药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能起到抗炎止痛的作用。
三、理疗方式：
1.配合红外线灯理疗，可促进血液循环，缓解不适。
2.微波治疗也有助于改善局部状况。
3.冲击波治疗对于病情也有一定帮助。
四、及时就医检查：
1.如果症状缓解不明显，要及时前往医院的骨科或疼痛科就诊。
2.进行膝关节的X线、核磁检查，以明确具体情况。
五、必要时手术：
1.在必要的情况下，可以考虑手术治疗。
六、术后注意事项：
1.术后同样要多休息。
2.避免长时间走路和剧烈运动。
3.可口服营养关节软骨的药物，老年人还可补充钙片。
总结概况提示：膝盖后面筋疼可能是韧带或半月板损伤，要重视早期休息、药物治疗、理疗、及时就医检查等，根据具体情况选择合适的治疗方式，术后也需注意保养。