早上起来眼睛干涩，可能由视疲劳、眼干燥症等引发。若难以自行区分，应尽快去正规医院诊断，明确原因后积极干预以缓解不适。具体如下：
一、视疲劳：
1.原因：长时间使用电子产品、长期伏案工作学习、熬夜等，使眼睛过度工作、过度调节，从而引起视疲劳及泪液分泌不足。
2.症状表现：会出现早上起来眼睛干涩疼痛、视物模糊，严重时还会有眼红、眼痛、头晕等状况。
3.应对措施：需充分休息，可遵医嘱补充维生素A，局部使用抗疲劳的滴眼液如玻璃酸钠滴眼液来缓解症状。
二、眼干燥症：
1.表现：主要是泪膜稳定性下降并伴有眼部不适，可能出现早上起来眼睛干涩且有异物感、眼胀、眼痛、畏光等症状。
2.应对方法：可遵医嘱使用不含防腐剂的人工泪液如聚乙烯醇滴眼液缓解症状；重度患者除上述措施外，还需局部使用免疫抑制剂如环孢素，或戴角膜接触镜保持眼部湿润、减少蒸发。
三、其他情况：
1.例如缺乏维生素A会导致角膜软化、角膜干燥，进而出现早上起来眼睛干涩，常伴有皮肤干燥、夜盲等表现。
2.应对方式：平时要注意休息，多食用含维生素A的蔬菜、水果如橘子、苹果等。同时也可以做眼保健操，切勿用手揉眼睛以防眼部炎症感染。
总之，当早上起来出现眼睛干涩时，要注意区分原因，并采取相应的措施来改善，必要时及时就医。