吃方便面对身体可能存在以下坏处：易导致身体肥胖、可能引起营养不良、容易引发胃炎等。不过，方便面适当食用对人体基本无大碍，但要避免长期食用。
一、方便面属于油炸面食，经过油炸焙干后利于保存，但这一过程会使大部分营养物质流失。它是高热量的油炸食物，调料包中的油脂含量也较多。若经常食用，容易使体内热量摄入过多，进而造成脂肪堆积，易出现肥胖等状况。在减肥期间应避免食用方便面，而应多吃蔬菜水果。
1.肥胖原因：主要是因为方便面热量高且油脂多，频繁食用会使过多热量在体内积聚转化为脂肪。
2.减肥期间注意：此时身体需要控制热量摄入，方便面显然不符合要求，而蔬菜水果热量低且富含营养。
二、方便面所含营养较少，缺乏维生素和蛋白质。短期内食用可能对身体无明显影响，但长期吃会因体内调味剂摄入过多且营养流失，从而引发营养不良。方便面不宜多吃，煮制时适当加入鸡蛋、蔬菜等可增加营养。
1.营养缺乏表现：身体可能会出现各种机能下降、免疫力降低等问题。
2.增加营养方法：搭配鸡蛋可补充蛋白质，搭配蔬菜可补充维生素等。
三、方便面较为油腻，食用过多会加重肠胃负担。对于肠胃消化功能减退的患者，可能会刺激肠胃，容易导致肠胃难以消化，还会形成积食症状。脾胃虚弱的患者饮食上应尽量选择清淡温热的食物。
1.对肠胃的不良影响：油腻食物会让肠胃工作压力增大，影响正常消化功能。
2.特殊人群饮食选择：脾胃虚弱者不适宜吃油腻及刺激性食物，清淡温热食物更有利于其健康。
总之，方便面虽然有一定便利性，但不能过度依赖和长期食用，要关注其可能带来的不良影响，合理选择和食用。