颈椎345轻度突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
休息：在急性发作期，患者应适当休息，避免颈部过度活动。
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩等，可以缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉痉挛。
佩戴颈托：可以限制颈部活动，减轻椎间盘压力。
2.手术治疗：
前路手术：通过前路椎间盘切除、植骨融合内固定术等方法，直接去除突出的椎间盘，缓解神经受压。
后路手术：适用于颈椎管狭窄或多节段椎间盘突出的患者，通过后路椎管扩大成形术等方法，扩大椎管容积。
需要注意的是，颈椎345轻度突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括症状的严重程度、病程长短、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者还应注意以下几点：
保持良好的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈椎的正常生理曲度。
加强颈部肌肉锻炼：可进行颈部保健操、游泳等运动，增强颈部肌肉力量。
避免颈部受伤：避免重物撞击、急刹车等颈部受伤的情况。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。
如果出现颈部疼痛、上肢麻木无力等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在日常生活中，应注意颈部保暖，避免长时间吹空调、风扇等。