下颌关节炎的治疗方法多样，一般可以通过多种方式来改善，比如物理治疗、药物治疗等。通常可以采用热敷的方式缓解，每天热敷3-4次，每次15-20分钟，能促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。
物理治疗方法
热敷： 用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛的下颌部位，温度控制在40-50℃，每天热敷3-4次，每次15-20分钟，能促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。按摩： 轻轻按摩下颌关节周围的肌肉，从耳前开始，向下按摩至下颌骨部位，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次，有助于放松肌肉，缓解关节压力。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以起到抗炎、止痛的作用。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应带来的疼痛，但要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会加重胃肠道不适。软骨保护剂： 硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂，能够促进关节软骨的修复和再生，对于改善下颌关节的功能有一定帮助，一般需要连续服用几周才能见到较好的效果。
生活方式调整
饮食方面： 避免吃坚硬、难以咀嚼的食物，如坚果、硬饼干等，尽量吃软食，像粥、面条、蒸蛋等，减轻下颌关节的负担。同时，要注意补充营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。纠正不良习惯： 改掉长时间大张口的习惯，比如打哈欠时不要张得过大，避免单侧咀嚼食物，尽量双侧交替咀嚼，让下颌关节受力更均匀。另外，要注意放松心情，因为压力过大也可能会加重下颌关节炎的症状。