筋膜炎的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来改善。通常来说，物理治疗是常用的基础方法之一。
物理治疗怎么进行
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。拉伸运动： 适当进行一些简单的拉伸动作，比如颈部筋膜炎患者可以缓慢地左右转动颈部、前后拉伸颈部，每次拉伸保持15~30秒，每天进行3~4组，有助于放松筋膜，减轻症状。
常用什么药物缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药较为常用，它们可以减轻炎症反应，缓解筋膜炎带来的疼痛症状。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时需注意。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，它能缓解肌肉紧张，对于伴有肌肉紧张明显的筋膜炎患者有一定帮助。
手术治疗适用情况
保守治疗无效时： 如果经过3~6个月以上的保守治疗（包括物理治疗、药物治疗等），筋膜炎症状仍没有明显改善，严重影响日常生活和工作，这时候可能需要考虑手术治疗。但手术治疗相对来说创伤较大，一般是在其他治疗方法都效果不佳的情况下才会选择。
日常要注意什么
避免长时间保持同一姿势： 无论是伏案工作的人还是长时间走路、站立的人，都要注意定时改变姿势，比如伏案工作40分钟左右就起来活动一下身体，避免筋膜长时间处于紧张状态。注意保暖： 寒冷刺激可能会加重筋膜炎症状，所以要注意患病部位的保暖，根据天气变化及时增添衣物。