宝宝脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯和中医调理等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内改善宝宝脾胃虚寒的状况。
饮食调理方法
温热食物为主： 给宝宝多吃一些温热性的食物，像小米粥就是不错的选择。小米性温，具有健脾和胃的作用，每天可以给宝宝喝1 - 2次小米粥。还可以适当吃些南瓜，南瓜富含维生素和果胶，能保护胃黏膜，且性质温和，适合脾胃虚寒的宝宝食用。避免寒凉食物： 要尽量避免给宝宝吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、生的蔬菜水果（如生黄瓜、生梨等）。这些寒凉食物容易加重脾胃虚寒的症状，影响宝宝脾胃的运化功能。
生活习惯调整
注意腹部保暖： 宝宝的腹部要注意保暖，尤其是在季节更替时。可以给宝宝穿肚兜，防止腹部着凉。晚上睡觉的时候，要给宝宝盖好被子，避免腹部暴露在外面受冷。一般夜间室温保持在20 - 25℃比较适宜，这样能让宝宝腹部保持温暖，有助于脾胃的正常功能。适当运动： 让宝宝进行适当的运动，比如每天饭后半小时可以带宝宝散散步。运动能促进宝宝的胃肠蠕动，增强脾胃的运化能力，但要注意运动强度不宜过大，以宝宝不感到疲劳为宜。
中医调理方式
小儿推拿： 可以通过小儿推拿的方法来调理脾胃虚寒。比如补脾经，家长可以用拇指桡侧缘着力，在宝宝拇指螺纹面做旋推，每次推100 - 200次。还有摩腹，用手掌掌面或四指并拢，在宝宝腹部做环形摩动，频率每分钟120 - 160次，每次操作5 - 10分钟。不过小儿推拿最好由专业的小儿推拿医师进行操作。中药调理： 在医生的指导下，可以适当使用一些温和的中药来调理。比如可以选用健脾丸等中成药，但一定要严格按照医生的建议使用，因为宝宝的体质特殊，用药需要谨慎。