脚后跟轻微骨折后，通常需要6~8周时间才能正常行走，但具体恢复时间因人而异，主要与骨折的严重程度、治疗方法以及个人的恢复能力有关。在此期间，需要注意以下事项：
1.休息和保护：在骨折后的最初几周，应避免患肢负重，尽量休息。可以使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻脚后跟的压力。
2.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛、肿胀和肌肉紧张。
3.康复训练：随着骨折的愈合，可以逐渐开始康复训练，包括脚趾的屈伸活动、踝关节的旋转活动以及腿部肌肉的收缩练习等。康复训练有助于恢复关节的灵活性和力量。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于骨折的愈合。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行X光复查，以了解骨折的愈合情况。如果骨折愈合良好，医生会逐渐允许增加负重和活动量。
6.避免诱因：避免长时间站立或行走，避免穿高跟鞋，选择舒适的鞋子。同时，注意保持体重，避免过度肥胖，增加脚后跟的压力。
7.注意安全：在恢复期间，要特别注意避免再次受伤，尤其是在行走时要注意地面的平整度和稳定性。
需要注意的是，每个人的骨折恢复情况都不同，如果在恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀不退或其他异常情况，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，如果有任何疑问或需要进一步的建议，也可以咨询医生或物理治疗师。