手皮肤被晒伤变红，通常是由于皮肤暴露在紫外线下时间过长或强度过高导致的。以下是一些处理方法和建议：
1.降温：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，有助于缓解皮肤的疼痛和红肿。
2.保湿：使用温和的保湿乳液或芦荟胶涂抹在晒伤的皮肤上，帮助皮肤保持水分，缓解皮肤的干燥和不适。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤的皮肤，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
4.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于促进皮肤的修复。
5.使用药物：如果皮肤的疼痛和红肿较为严重，可以使用含有氢化可的松或消炎止痛成分的药膏或乳液，如皮炎平、肤轻松等。但需要注意的是，这些药物需要在医生的指导下使用，避免滥用。
6.避免再次晒伤：在皮肤恢复之前，避免再次暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施，保护皮肤。
需要注意的是，如果晒伤的情况较为严重，出现水疱、皮肤破裂、感染等症状，应及时就医，避免病情加重。